Familienstellen und Übergewicht

In meiner praktischen Arbeit mache ich immer wieder die Erfahrung wie hilfreich Aufstellung sein kann. Wir laufen oft mit einer Schwere herum, die wir nicht einordnen können. Bei vielen Menschen macht sich die Schwere durch Übergewicht oder andere Süchte erkennbar. Der Leidensdruck der Menschen ist oft schon sehr hoch, wenn Sie zu mir kommen und […]

Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen

Was haben wir für einen Selbstwert, wenn wir uns zu dick fühlen? Wieviel Selbstvertrauen haben wir in uns selbst? Wir übergewichtigen Menschen leiden oft unter der den Vorurteilen der Gesellschaft. Die häufigen Aussagen, selbst durch Ärzte, wenn man zu dick ist, sollte man doch einfach weniger und gesünder essen und sich mehr bewegen, dann klappt […]

Der innere Weg zu mehr Leichtigkeit

Wenn wir das Gefühl haben, dass wir keine Lebensfreude und Leichtigkeit mehr verspüren oder uns gestresst, erschöpft und ausgelaugt fühlen, dann ist das oft ein Zeichen von Ungleichgewicht. Unser Körper spiegelt unsere Seele. Wir spüren Schwere und Schmerzen in unserem Körper.  Wir wollen dies oft nicht fühlen und versuchen mit allen Mitteln den Schmerz wieder […]

Weißt Du, warum Du oft ohne echten Hunger zum Essen greifst?

Warum nehme ich nicht ab? Wie oft hast Du dir diese Frage schon gestellt? Wenn Du häufig zum Essen greifst, ohne wirklich Hunger zu haben, dann spricht das für eine Gewohnheit oder andere Gründe. Viele Menschen greifen zum Essen, weil Sie gestresst sind, sich langweilen oder auch einsam fühlen. Kennst Du solche Situationen auch? Das […]

Was ist die Botschaft unseres Übergewichtes?

Wann macht es endlich Klick im Kopf?   Hast Du Dich mal gefragt, ob es nicht auch für Dich ein Vorteil gibt, dick zu sein. Jetzt hast Du bestimmt sofort ein innerliches NEIN gesagt und hast Dich gefragt, was das den für ein Blödsinn ist. Du kannst dir nicht vorstellen, dass es Menschen gibt, die […]

Loslassen, um so zum Wohlfühlgewicht zu gelangen

Der Weg aus deinem emotionalen Essverhalten heißt innerlich loslassen. Wir halten oft zu sehr an alten Verhaltensmustern und Glaubenssätzen fest. Das ist uns vertraut und das kennen wir. Wenn wir dauerhaft an Gewicht verlieren möchte, ist es wichtig die Richtung zu ändern. Nehmt die nächste Ausfahrt und probiert mal etwas Neues aus. Natürlich ist eine […]

Abgrenzung und Übergewicht

Hallo, heute ein Beitrag von mir über das Thema Abgrenzung bei Übergewicht. Warum ist das Thema so wichtig?  Es ist wichtig zu lernen sich abzugrenzen und auch mal ein „Nein“ zu sagen und für sich einzustehen. Denn wenn wir wissen wo unsere Grenzen sind, braucht das unser Körper nicht mehr für uns tun. Mit unserem […]

Emotionen, Gefühlen und Übergewicht

Wir füllen unsere innere Leere mit Essen. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion funktioniert nur mit der Umstellung des Essverhaltens. Damit ist nicht die Auswahl der Lebensmittel gemeint, sondern die Auswahl der Verhaltensmuster.  Nicht gefühlte Emotionen können dauerhaft zu Übergewicht führen. Wir fühlen nicht, sondern wir funktionieren. Wir gehen über unsere Grenzen und  nehmen unsere Bedürfnisse nicht mehr […]

Stress und Essen

Das Essen als Zaubermittel zur Kompensation von Stress. Sind sie ein Stressesser?  Wir entspannen und belohnen uns mit Essen. Warum ist das so?  Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens,  ganz eigenen Strategien mit Stressverhalten umzugehen. Dabei spielen verschiedene Auslöser eine Rolle. Wir Menschen gehen unterschiedlich mit Wut, Ärger, Enttäuschung etc. um. Einige rauchen, nehmen […]

Warum Diäten immer wieder scheitern

Eine Diät ist nur ein Pflaster, was wir über die Wunde kleben Es geht nicht nur um Reduktion von Fetten, Kohlenhydraten oder um Kalorienzählen. Das wissen wir oft schon und trotzdem klappt es nicht mit der Gewichtsabnahme. Das Ziel liegt in uns, in unserer eigenen Selbstfürsorge, unsere eigene Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Wir gehen selbst […]