Der Weg aus deinem emotionalen Essverhalten heißt innerlich loslassen. Wir halten oft zu sehr an alten Verhaltensmustern und Glaubenssätzen fest. Das ist uns vertraut und das kennen wir. Wenn wir dauerhaft an Gewicht verlieren möchte, ist es wichtig die Richtung zu ändern. Nehmt die nächste Ausfahrt und probiert mal etwas Neues aus. Natürlich ist eine neue Richtung ungewohnt. Wir wissen nicht, was auf uns zukommt. Es wird auch erstmal anstrengender sein, als die Wege und Richtungen die wir bereits kennen und schon ewig gefahren sind. Die Veränderung beginnt oft mit der Bereitschaft die Richtung zu ändern und neue Wege zu gehen, auch wenn diese erstmal ungewiss und sich komisch anfühlen. Wichtig ist dabei, euch selbst treu zu bleiben und euer Tempo selbst zu bestimmen. Die Änderung passiert in kleinen Schritten, ohne uns und unsere Grenzen zu überschreiten. So kommst du raus aus deinem emotionalen Teufelskreis, der sich immer wieder im alten Essverhalten wieder spiegelt. Das Ziel des Weges ist es herauszufinden, was du möchtest und dich von altem Ballst zu befreien, der sich nicht gut anfühlt. Das Ganze sollte aber mit einer Hochachtung vor die Selbst passieren. Befreie dich aus der Spirale und lerne dich neu kennen. Lasse los, von dem was dir nicht gut tut und tue das was deinen Bedürfnissen entspricht. Es wird anfangs sich erstmal ganz komisch und unwahr anfühlen. Desto öfters du es aber ausprobierst, umso mehr wird sich dein System im Körper daran gewöhnen. Loslassen heißt, vertraue dir selbst, liebe dich selbst, werde innerlich stabil und stehe für dich ein. Wenn du innerlich loslässt, dann gehen auch die Kilos im Außen. Achte nur bitte immer darauf, dich selbst wahrzunehmen und dir Zeit zugeben. Baue kleine Entspannungsübungen und Mediationen in deinen Alltag ein, um wieder bei dir selbst anzukommen und dich selbst zu wahrzunehmen.
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